Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv.
Bog af Magnus Maimonide, udgivet på Muusmann Forlag, november 2022.
Denne bog er til dig, som gerne vil slippe en dårlig vane for altid og skabe en bedre version af dig selv.
Dårlige vaner smadrer ofte mere, end du måske ved af.
De spinder et net af negative tråde ud til andre områder af dit liv.
Men tager du fat om bare én dårlig vane, vil det påvirke dit liv positivt.
Se det som ringe i vandet, der bevæger sig længere ud end først antaget.
Du kan bruge denne bog, hvis du fx vil holde op med at bide negle, overspise eller bekymre dig.
Bogen kan også hjælpe dig, hvis du tjener for få penge, har en dårlig vane i dit parforhold, går for sent i seng, bruger for meget tid på sociale medier og fjernsyn, skælder for meget ud på dine børn eller noget helt andet.
Bogen og dens metode fungerer som en schweizerkniv, der har potentiale til at komme alle slags dårlige vaner til livs.
Bemærk: Vind over vanerne er skrevet før metakognitiv terapi blev mit primære afsæt. Bogen bygger på mange års klinisk erfaring og giver konkrete redskaber til forandring, men er ikke en rendyrket metakognitiv bog. I mine forløb i dag arbejder jeg primært metakognitivt (MCT).
Se også: Metakognitiv terapi i Nordsjælland
Bogens forfatter trækker på de tusindvis af konsultationer, han har haft som metakognitiv terapeut og hypnoterapeut.
Han tager dig med hele vejen rundt om din dårlige vane og giver dig en dybere forståelse for, hvorfor du har skabt et behov for den.
Gennem et program på seks enkle trin lærer du at erstatte din dårlige vane med nye fysiske handlinger og at sætte dig delmål på vejen mod at blive fri.
Spørgsmål og øvelser opfordrer dig til at handle aktivt på det, du læser, så du kan slippe din dårlige vane for altid.
Bibliotekernes lektørudtalelse (kort uddrag):
En omhyggelig selvhjælpsbog, med overkommelige øvelser, der ikke virker for uoverskuelige, men som stadig tager den dårlige vane alvorligt, og gerne vil afhjælpe den.
Bogen findes også som lydbog på bl.a. Saxo, Mofibo m.fl.
Du kan købe Vind over vanerne i din lokale boghandel eller via Muusmann Forlag.
Majtilbud
I maj henviser jeg til Muusmann Forlags kampagnetilbud på Vind over vanerne: 99,95 kr. + fragt med rabatkoden Vindimaj
Omtale og interview
-
Interview LIVE i Go’ morgen Danmark (TV 2)
-
Artikel og interview i Ekstra Bladet
-
Artikel og interview i Helsingør Dagblad
-
Artikel og interview i Uge-Nyt Fredensborg
-
Fit Living (Alt for Damernes tillæg) – 6 sider
Foredrag/workshop
Ønsker du et foredrag eller en workshop med afsæt i bogen, så skriv til kontakt@magnusmaimonide.dk.
