Vind over vanerne – 4 ugers online challenge

Vind over vanerne – 4 ugers online challenge.

Fra dårlig vane til et bedre liv på 4 uger.  

En 4 ugers challenge der via nemt tilgængelige videoer tager dig i hånden og – uge for uge – hjælper dig med at slippe din dårlige vane. 

Denne online challenge er til dig, som gerne vil slutte en dårlig vane for altid. 

Den er også til dig, der ønsker at skabe en bedre version af dig selv.  

Gennem mit mangeårige terapeutiske arbejde har jeg set, hvordan dårlige vaner for mange står i vejen for, at de kan nå tættere på et godt og bæredygtigt liv på mange planer, herunder sundhed, lykke og succes.  

Når du slutter bare én dårlig vane, vil det påvirke andre områder af dit liv.

Denne challenge fungerer som en schweizerkniv – den har potentiale til at slutte en meget bred vifte af dårlige vaner.  

 

Du modtager 6 små videochallenges fordelt over 4 uger:

 

Hvad er en dårlig vane?

En dårlig vane er grundlæggende set noget, du gør, som du gerne vil holde op med at gøre.

Det kan være en dårlig vane relateret til noget fysisk som f.eks. neglebidning, inaktivitet, gå for sent i seng m.m.

Det kan være en dårlig vane relateret til stimuli eller afhængigheder som f.eks. for meget sukker, sodavand, slik. Eller rygning eller for meget kaffe. Det kan også være for meget arbejde eller sociale medier. 

En dårlig vane kan også udfolde sig mellemmenneskeligt. Det kan f.eks. være at afbryde andre, skælde ud på børn, partner dig selv eller andre eller f.eks. for ofte at tage overansvar på opgaver eller andres følelser. 

Endeligt kan dårlige vaner også udfolde sig på et mere psykisk plan. Det kan f.eks. være at gruble og bekymre sig meget, at isolere sig, at overplanlægge, at udsætte planer og meget mere. 

---

De klassiske dårlige vaner, som rigtig mange tumler med er:  

• • Arbejde for meget 

• • Rygning og nikotinprodukter 

• • Skælde ud på børn, partner eller andre 

• • Gå for sent i seng 

• • Spise for meget sukker og slik. 

• • For meget sociale medier, tv eller gaming 

• • Komme for sent 

• • Bekymringer og grublerier.  

Hvilken dårlige vane er det, der betyder allermest for dig at slippe af med? 

Denne challenge fungerer som en schweizerkniv – den har potentiale til at slutte en meget bred vifte af dårlige vaner.  

Du får adgang til videoerne og alt dit materiale via mails der sendes til dig over 4 uger. 

Du kan gå i gang med din 4 ugers challenge med det samme eller når DU er klar. 

Materialet er dit for altid og du kan bruge det på flere dårlige vaner efterfølgende. 

***Midlertidigt ikke til salg***

—> OBS Køb i stedet bogen ‘Vind over vanerner’ her