Gratis starthjælp mod tankemylder, stress og angst
Få en kort metakognitiv lydfil og konkrete råd til, hvordan du kan begynde at give tanker, bekymringer og grubleri mindre plads i hverdagen.
Lydfilen introducerer dig til en enkel metakognitiv tilgang: Du skal ikke fjerne tanker eller analysere dem i dybden. Du kan i stedet øve dig i at ændre dit forhold til dem, så de fylder mindre.
Når du tilmelder dig nyhedsbrevet, får du adgang til lydfilen direkte i din indbakke.
Du modtager også korte råd og inspiration om metakognitiv terapi, stress, angst, tankemylder og mental trivsel.
Få gratis starthjælp
Vil du hellere have konkret hjælp?
Hvis du ønsker personlig hjælp til stress, angst, tankemylder, grubleri eller lavt selvværd, kan du booke en almindelig 45 minutters samtale.
Jeg er metakognitiv psykoterapeut MPF og tilbyder private samtaleforløb i Nordsjælland og online.
Du kan booke direkte som privat klient – uden henvisning.
