Metakognitiv terapi Nordsjælland – din personlige terapeutiske tilgang

I min praksis i Nordsjælland er metakognitiv terapi grundstenen i alle forløb. Det er en evidensbaseret metode, der hurtigt hjælper dig til mere mental ro, klarhed og handlekraft. Hvis du oplever stress, angst eller overtænkning, kan metakognitiv terapi Nordsjælland være en effektiv vej til bedre psykisk trivsel.

Hvordan metakognitiv terapi Nordsjælland kan hjælpe dig

Metakognitiv terapi er effektiv ved:

• • Stress og udbrændthed

• • Angst, herunder social angst og sygdomsangst

• • Depression og lavt selvværd

• • Overtænkning og bekymringer

Fleksibel tilgang – med metakognitivt fundament

Når det metakognitive fundament er lagt, kan vi – hvis du ønsker det – tilføje elementer fra andre terapiformer, som f.eks.:

• • Eksistentielle samtaler

• • Oplevelsesorienterede øvelser og teknikker

• • Åndedrætsteknikker og meditation

• • Hypnoterapi (når relevant)

• • Udvalgte elementer fra ACT og Choice-metoden

Alt sammen tilpasset dig – så du både får et solidt fagligt fundament og praksisnær variation.

Hvorfor metakognitiv terapi virker

Ved først at styrke dine metakognitive færdigheder får du redskaber, som gør dig mere opmærksom, fleksibel og handlekraftig. Det skaber overskud til at udfolde andre metoder målrettet dine behov. Terapi hos mig handler ikke om langvarige analyser – men om konkrete skridt til forandring.

Hvorfor vælge metakognitiv terapi Nordsjælland?

Jeg har mange års erfaring med både metakognitiv terapi og kombinationer med åndedrætsteknikker og oplevelsesbaseret psykoterapi. Du kan altid starte med en enkelt samtale og mærke efter, om det er det rigtige for dig. Jeg tilbyder både samtaler i Humlebæk og online til klienter i hele Nordsjælland.

Hvordan foregår det?

1. 1. Vi starter med en enkelt session – uden krav om beslutning om forløb.

1. 1. Herefter sammenligner vi dine ønsker med det metakognitive udgangspunkt.

1. 1. Du beslutter selv, om og hvordan vi inddrager supplerende metoder.

Mange af mine klienter oplever, at de føler sig lettede efter første gang – ikke fordi alt er løst, men fordi de har fået overskuelighed og nye muligheder.

Hos mig er terapi praktisk og oplevelsesorienteret – ikke tung teori eller endeløse samtaler. Du får værktøjer med hjem, du kan bruge i dit liv fra dag ét.

Vil du læse mere om metakognitiv terapi fra forskningskilden? Besøg MCT Institute (Adrian Wells).

Book en samtale eller tag en snak

Du er meget velkommen til at ringe på 20866064, skrive til kontakt@magnusmaimonide.dk eller booke en tid online.

Jeg tilbyder metakognitiv terapi Nordsjælland – både i min klinik i Humlebæk og online. Uanset hvor du bor i Nordsjælland, er du hjertelig velkommen.