skip to Main Content

Behandling af stress Nordsjælland

Behandling af stress Nordsjælland

Behandling af stress er et af klinikkens (beliggende i Nordsjælland) specialområder.

Få effektiv hjælp mod stress med hypnose og hypnoterapi.

Jeg skelner groft sagt mellem to grader af stress:

  • Stress der har skubbet dig af banen eller lagt dig ned
  • Stress der ligger og ulmer

Vi kunne kalde dem for ‘den store’ og  ‘den lille’ stress.

Begge typer stress skal tages yderst alvorligt, og der findes mange for- og mellemstadier som er ligeså vigtige at forebygge.

Stress er egentlig dybest set en tilstand ude af balance.

Eller en belastningstilstand i krop og sind, som kræver ekstra opmærksomhed og hjælp.

Stress kan også være et mere forbigående fænomen i et presset setup, som kan være godt at få hjælp og sparring til.

Stress kan både ramme fysisk og psykisk og typisk i kombination.

Behandling af stress er et af klinikkens specialområder.

Klinikken tilbyder dig effektiv hjælp via:

  • Hypnose
  • Hypnoterapi
  • Psykoterapi
  • Psyke-krop øvelser
  • Selvhypnose
  • Samtaleterapi
  • Der kan også inddrages åndedrætsteknikker, meditation, Qi Gong m.m på forskellig vis efter behov.

Jeg tilbyder dig de redskaber, der vil kunne hjælpe dig allermest effektivt nu og her og fremadrettet.

Så du kan leve et liv med fornyet mening og styrke.

Vi starter typisk med samtale- og hypnoterapi og implementerer hypnose og andet efter behov.

Se her hvad en klient fik ud af behandling af stress på klinikken:

BOOK EN TID

Stress kan også diagnosticeres som:

Overordnet set kan vi sige at stress er en tilstand ude af balance og en belastningtilstand som kræver behandling og omsorg.

Men vi kan også diagnosticere stress som:

  • Akut stress
  • Belastning
  • Depression
  • Krise
  • Posttraumatisk stresssyndrom (PTSD)
  • Sygefravær
  • Udbrændthed
  • … og meget mere!

Se en lille video hvor jeg fortæller om stressens mange ansigter:

BOOK EN TID

Den lille og den store stress – begge skal tages alvorligt

Er du blevet skubbet af banen eller lagt ned af ‘den store stress’, mærker du stressen og dens konsekvenser på den hårde måde!

Men også den lille stress, der bare ulmer, og antændes af og til, skal du være meget opmærksom på, at få hjælp til allerede nu.

Den lille stress kan nemlig eskalere, og skabe mere alvorlig sygdom eller have fatale konsekvenser i længden.

Det være sig i kroppen, på arbejdet, i familien m.m.

Derfor er det vigtigt at forebygge frem for at helbrede.

Er du allerede blevet “lagt ned” eller har mistet dit arbejde pga.  stress, skal du guides og støttes, typisk over en lidt længere periode.

Behandling af stress her på klinikken i Nordsjælland, kan klare begge opgaver.

Om du er lagt ned, eller om din stress er ulmende, så er der hjælp at hente.

Og du skal ikke være flov over at bede om hjælp.

Der er der, desværre mange, især mænd, der er.

Det kan være sårbart at erkende og ytre, at man har brug for hjælp.

Drop flovheden  og tænk over at bilen også skal på værksted af og til!

Det er faktisk både rart og nødvendigt at bede om professionel hjælp og sparring, når livet brænder på.

Din stress vil blive behandlet både individuelt og effektivt.

Book din første session nu eller læs meget mere om stress og dine muligheder for effektiv hjælp nedenfor.

BOOK EN TID

 Behandling af stress Nordsjælland

Enkle tips til et liv uden stress

Først får du mine allermest fundamentale råd til et liv uden stress:

Naviger skridt for skridt efter et liv der nærer dig 100%

Hold flere pauser – store som små

Lær at lade vejen være målet

Skab balance mellem krop og hoved

Tillad dig selv at modtage hjælp

Magnus Maimonide – Terapeut

Du kan klippe citatet ud og hænge det op til påmindelse.

Og så forsøge at efterleve det.

Skridt for skridt.

Tålmodighed med dig selv!

På den måde kan du lave din egen behandling af stress.

Men vid også, at det at forstå, tillade og lære, at leve et liv der nærer dig 100 %, ofte kan kræve professionel hjælp udefra.

Ofte skal der forstås og justeres på nogle meget dybe planer i dig.

Og det at lære effektive metoder til store og små pauser og fokus i livet, er smart og klogt at lære fra en ekspert der har gået vejen.

Måske er du ikke vant til at bede om hjælp, men snarere at klare alting selv?

Træk vejret!

Der er en vej ud af stressen og der er effektiv hjælp at hente her på klinikken.

Behandling af stress Nordsjælland hjælper dig effektivt videre.

BOOK EN TID

Hvad er den lille stress?

På den ”lille” skala kan stress vise sig ved, at du ikke kan sove om aftenen, eller ved begyndende tics omkring øjnene.

Det kan også være, når tankerne føles som en kontinuerlig karrusel, eller du føler, at der er begyndt at komme alt for mange bolde i luften, du ikke længere magter at jonglere med.

Det kan være vedvarende bekymringer og mangel på mening.

Det kan være tiltagende frygt og angst i dit liv, som ikke føles sundt og fornuftigt.

Det kan også være eskalerende frustrationer og følelsesmæssige “eksplosioner” overfor familie, børn, erhverv.

Det kan være eskalerende hudsygdomme, problemer med maven, åndenød, hovedpine, svimmelhed, dulmen med f.eks. mad, medicin m.m ,

Det kan være spændinger, blodtryk, hjerteproblemer, angst, meningsløshed, depression og meget andet.

Det kan også være at du egentlig synes, at du har sørget for at passe rimeligt godt på dig selv, og alligevel rammes du af stresssymptomer.

Det du dybest set mærker er en dybereliggende ubalance og belastning som skal tages alvorligt.

Træk vejret!

Der er en vej ud af stressen og der er effektiv hjælp at hente her på klinikken i Nordsjælland.

BOOK EN TID

Hvad er den store stress?

På den større skala, viser stress sig ved, at du i bogstaveligste forstand bliver lagt ned eller bliver skubbet “af banen” på anden vis.

Når du efter at have overhørt signalerne i alt for mange år – og visse tilfælde et helt liv – får en alvorlig knockout.

Så mærker du pludselig stressen på en meget direkte og fatal måde.

Nogen udvikler f.eks. kræft eller hjerteproblemer, som reaktion på en alt for længe undertrykt fysisk eller følelsesmæssig stress.

Nogen mister hukommelsen omkring helt simple ting.

Nogen lægger sig bare ned derhjemme og går helt kolde.

Måske har du alt for længe ikke har reageret på dine dybeste længsler og behov i livet.

Måske har du haft en strålende karriere og kørt derudaf  i overhalingsbanen med 180 kilometer i timen, præsteret max og opnået flotte resultater.

Måske har du har excelleret, nået hardcore målsætninger og din handlekraft og selvtillid er blevet tilfredsstillet.

Men noget mere væsentligt er blevet overhørt og ubalancer er opstået.

Det kan være at kroppen, sindet eller familien har rumsteret eller rusket i dig og viftet med flaget længe, mens du selv er kørt videre derudaf.

I dette tilfælde alt for længe.

Og så rammer slaget lige pludselig meget hårdt, og du bliver ”lagt ned”.

Det du dybest set mærker er en dybereliggende ubalance og en spidsbelastning som skal tages meget alvorligt.

Træk vejret!

Der er en vej ud af stressen og der er effektiv hjælp at hente her på klinikken.

BOOK EN TID

Behandling af stress Nordsjælland

Sådan behandles din stress her på klinikken

Behandling af stress er som nævnt, et af klinikkkens specialområder.

Stress er på ingen måde en entydig diagnose, men ofte dybt individuelt forårsaget og præget.

I nogle tilfælde vil det kræve en mere radikal  livsstilsændring, at komme din stress til livs.

I andre tilfælde, skal der kun mindre ændringer og justeringer til, for at du kan komme på rette kurs igen.

Din stress vil blive anskuet og behandlet individuelt, så vi kan finde en realistisk og nærende løsning, der passer i dit liv nu og her.

Jeg årsagsbehandler og transformerer din stress, primært via hypnoterapien.

Hertil kan inddrages  metoder, der får kroppen med i forståelsen af emnet og udfordringen.

Vi finder sammen nærende strategier for fremtiden, som implementeres dybt via hypnosen.

Du lærer selvhypnose og eventuelt meditation efter behov.

Med et stressreducerende forløb på klinikken vil du opleve:

Indsigt i det der skaber din stress på et dybt plan

Healing og transformation af de dybereliggende årsager til stressen

Realistiske og nærende strategier til et liv uden stress

Veldokumenterede redskaber der støtter din proces

 

Du er velkommen til at booke en session her:

BOOK EN TID

Behandling af stress

⇒ Indsigt i det der skaber din stress på et dybt plan

Det er ofte yderst relevant og resultatgivende, at få indsigt i og transformeret den dybereliggende årsag, som ofte har været medvirkende til glidebanen i forhold til din stress.

Stressen kan været foråsaget af psykosociale mønstre, der kan være plantet dybt i dig allerede fra barnsben fra familie eller samfund.

Nøjes du med at fjerne symptomerne nu og her,  f.eks.  med psykofarmaka, smertestillende medicin eller andre kortsigtede lappeløsninger, så er der stor risiko for, dels bivirkninger af medicinen, dels at du ender med stress endnu engang i fremtiden og på et mere fatalt plan.

Stressen er jo kroppens og psykens måde at fortælle dig, at der er noget galt, og du er ude af balance.

Medicin fjerner i bedste fald symptomerne nu og her, men ikke årsagen.

Når du får den psykologiske dimension med, er du sikret ikke at gå tilbage til fuseren igen, når de værste stressymptomer har lagt sig.

At gå tilbage til en fuser er desværre et mønster man ser for mange stressramte.

Og derfra opstår de mere alvorlige sygdomme pga svækket nervesystem, immunforsvar og energiniveau.

Indsigt i stressens dybereliggende årsager, er altså en vigtig delproces for at komme din stress helt til livs.

Så du kan slippe din stress en gang for alle.


⇒ Healing og transformation af de dybereliggende årsager til stressen

Jeg årsagsbehandler og transformerer din stress primært via hypnoterapiens både blide og meget effektive metoder.

Hertil inddrages, efter behov, psykoterapeutiske metoder i processen.

Det er hverken farligt, hårdt eller knoklende, at få healet og transformeret de eventuelle traumer, oplevelser eller psykosociale prægninger, som du har været udsat for af familie og samfund.

Tværtimod er terapi mod stress forløsende og kan gøres ret effektivt og blidt via hypnoterapien.

Så du kan forstå og få hjælp hjælp til at slippe det der skal slippes, og koble dig lettere og mere vedvarende bæredygtigt  på det, der dybest set nærer DIG.

Og så du ikke ryger ned ad glidebanen igen.

Så du kan slippe din stress en gang for alle.


⇒ Realistiske og nærende strategier til et liv uden stress

Når du har fået indsigt i og årsagsbehandlet de dybereliggende psykosociale årsager til din stress, er næste skridt at få klarlagt og implementeret realistiske og nærende strategier til dit nuværende og  fremtidige liv uden stress.

Det at forstå, tillade og lære, at leve et liv der nærer dig 100 %, kan ofte kræve professionel hjælp og støtte , fordi der skal forståes og justeres på nogle meget dybe planer i dig.

Du skal typisk lære at tillade dig selv meget mere af det gode, det nærende, det smukke, det dejlige, det selvkærlige.

Det som dybest set er DIG og ikke et levn fra familie eller samfund, og som dybest set ikke nærer dig og som dybest set holder dig fanget i stressen.

Du skal typisk også  lære dig selv at holde både nærende og powerfulde pauser, store som små, for at skabe balance mellem bl.a. hvile og aktivitet, ydelse og nydelse etc.

En klassisk fejltagelse hos de fleste, er at gå tilbage til en fuser eller gentage de mønstre der ikke fungerer.

Det lyder ulogisk, men er desværre sandt.

Prøv at tænke på mønstret med alkohol og tømmermænd og overfør det på stressen.

Du ved at det får konsekvenser at drikke for meget og alligevel gør du det.

På klinikken lærer du realistiske og nærende strategier til et liv uden stress.


⇒ Veldokumenterede redskaber der støtter din proces

På klinikken får du, udover din individuelt tilrettelagte behandling med hypnose og hypnoterapi, altid redskaber med hjem, som kan støtte dig i din proces fremdadrettet.

Du får nemme effektive redskaber og strategier med hjem, der sikrer dig et mere bæredygtigt resultat på det lange plan.

De redskaber du oftest får med hjem, er simpel og lettilgængelig selvhypnose, samt diverse kropslige og mentale øvelser.

Behandling af stress her på klinikken behandler hele vejen rundt om dig som klient.


Sådan kommer du igang med din behandling af stress:

Behandling af stress er et af klinikkens specialområder.

Klinikken tilbyder dig effektiv hjælp via:

  • Hypnose
  • Hypnoterapi
  • Psykoterapi
  • Psyke-krop øvelser
  • Selvhypnose
  • Samtaleterapi
  • Der kan også inddrages åndedrætsteknikker, meditation, Qi Gong m.m på forskellig vis efter behov.

Jeg tilbyder dig de redskaber, der vil kunne hjælpe dig allermest effektivt nu og her og fremadrettet.

Så du kan leve et liv med fornyet mening og styrke.

Vi starter typisk med samtale- og hypnoterapi og implementerer hypnose og andet efter behov.

Læs mere om hypnose og hypnoterapi.

Du er hjerteligt velkommen til at booke en tid nu eller læse meget mere om behandling af stress nedenfor.

Du er hjerteligt velkommen til at booke din første session via bookingsystemet.

Du er også altid hjertens velkommen til at ringe og få en kort afklarende snak om din udfordring inden booking: Tlf. 20866064

BOOK EN TID
CLOSE
CLOSE