Overordnet set hjælper jeg dig til at komme tættere på et bedre liv med reduceret psykisk mistrivsel, og reduceret angst eller stress. Jeg hjælper dig også med at kunne slippe mønstre og adfærd som du er træt af.

De primære metoder er metakognitiv terapi og hypnoterapi.
Efter behov og interesse inkluderer jeg også psykoterapi, åndedrætsøvelser og meditation.

Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er effektiv hjælp til psykisk mistrivsel.

Megen psykisk mistrivsel skabes af uhensigtsmæssige metakognitioner, der ofte resulterer i overtænkning og negative tanker der cirkulerer.

Metakognitiv terapi hjælper dig med at omstrukturere dit syn på dine tanker, dine følelser og din adfærd.

Resultatet er ofte positivt mærkbart, allerede efter få behandlinger.

Og helt uden bivirkninger.

Læs mere om metakognitiv terapi her

Hvad er hypnoterapi?
Hypnoterapi kombineret med hypnose er en kraftfuld behandlingsform, der hjælper dig effektivt med din udfordring på et underbevidst plan.

Alt det der er gemt væk på et underbevidst plan i dig, og som skaber problemer for dig, kan du få bearbejdet og transformeret via hypnoterapien.

Hypnosen, kan ret så kraftfuldt hjælpe dig med at komme hurtigere i den retning du selv ønsker.

Læs mere om hypnoterapi her

Du kan vælge at blive behandlet via én af metoderne eller du kan vælge at prøve begge metoder igennem dit forløb.

Det er noget vi snakker om efter behov.