skip to Main Content

Behandling af angst Nordsjælland

Behandling af angst Nordsjælland - Metakognitiv terapi

Behandling af angst og frygt er et af klinikkens specialområder.

Via primært metakognitiv terapi behandles din angst og frygt både effektivt og nænsomt uden bivirkninger.

Rigtig mange af mine klienter har fået effektiv hjælp til generaliseret angst som bekymringer, overtænkning og negative tanker, hertil social angst, socialfobi, panikangst, præstationsangst, depression i varierende grader, lavt selvværd m.m.

Måske er du begrænset af din angst eller frygt på et lille plan?

Det kan være i forhold til en konkret ting, bestemte situationer eller visse handlinger?

Måske er du udfordret på et langt større og mere livshæmmende plan?

Angst, frygt og nervøsitet, kan være skabt i dig, både tidligt som sent i dit liv, men det er aldrig for sent at gøre noget ved det.

Metakognitiv terapi er evidensbaseret og meget effektiv terapi mod mange typer angst.


Behandling af angst – behøver man at “kradse i såret”?

Med metakognitiv terapi bliver der ikke ‘kradset i såret’.

Her graver vi ikke unødigt i din fortid, dine traumer eller i din relation til dine forældre med mere.

Det kan være godt at have bevidsthed om f.eks. traumer og svære oplevelser fra din fortid, men nyere tids psykologi opererer og camperer ikke for meget i fortiden.

Behandling af angst med metakognitiv terapi omstrukturer dine metakognitioner (styresystemer i din hjerne), så du får et mere afslappet forhold til dine svære tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Og så du nemmere kan handle på den måde du egentlig ønsker at handle i livet, og dermed måske opnår mere af det du drømmer om.

Det er bestemt muligt at reducere din angst, frygt eller nervøsitet.

Livet bliver absolut mere værd, meningsfuldt og sjovere at leve, med reduceret angst og frygt.

Så du kommer tættere på et liv, der i meget højere grad er baseret på mere frihed, tillid og åbenhed.

Så din angst begrænser dig mindre, i forhold til det du gerne vil opnå.

BOOK EN TID

Hvilke typer angst kan afhjælpes?

Jeg har igennem mange år hjulpet rigtig mange mennesker med angst.

Mange er kommet her og har fået hjælp til:

  • Generaliseret angst (bekymringer og negative tanker)
  • Social angst / socialfobi
  • Panikangst
  • Præstationsangst
  • Sygdomsangst
  • Lavt selvværd
  • OCD
  • PTSD
  • Affektive lidelser herunder depression
  • Nervøsitet
  • Fobier
  • Uro
  • Ængstelse
  • Overtænkning
  • Frygt for kontroltab
  • Angst, frygt og nervøsitet relateret til erhverv og essens
  • Angst i forældrerollen
  • … og meget andet indenfor angstspektret.

Klinikken tilbyder dig effektiv hjælp via:

I nogle tilfælde og efter skøn kan der også inkluderes:

  • Hypnoterapi
  • Psykoterapi
  • Psyke-krop øvelser
  • Samtaleterapi
  • Åndedrætsteknikker, meditation, Qi Gong m.m.

Klinikken har angst som specialområde, men book en afklarende samtale, hvis du er i tvivl.

Jeg tilbyder dig de redskaber, der vil kunne hjælpe dig allermest effektivt nu og her og fremadrettet.

Metakognitiv terapi er typisk der vi starter, da metoden bygger på videnskabelig evidens og har vist sig meget effektiv mod angst.

Vi sammensætter et unikt forløb, der er tilpasset lige præcis dig.

OBS: Personer som er eller har været psykotiske, skizofrene og lignende behandles ikke i klinikken. Ligeledes tages ikke imod stof- eller alkoholpåvirkede klienter. Det er dit ansvar som klient, at oplyse mig om, hvad du har været igennem inden en session startes.

Du er altid hjertens velkommen til at ringe og få en kort afklarende snak om din udfordring inden booking: Tlf. 20866064

Du er også velkommen til at booke din tid her:

BOOK EN TID